Quando os bebés começam a introdução das sopas e papinhas de fruta, é natural que tenham alguma prisão de ventre.
Andei constantemente a lutar contra as bolinhas duras de caca da M, e das minhas pesquisas e conversas com a pediatra inventei esta papinha saborosa.
Orientações:
- A aveia tem glúten, portanto não deve ser dada antes dos 6 meses;
- A banana é um alimento seguro que pode ser dado desde o início da introdução alimentar de sólidos , portanto não tem problema;
- A laranja só deve ser dada depois da confirmação do pediatra de que se pode dar, por ser um alimento considerado alergenio. Ao início deve ser dada em muito pouca quantidade, e aumentando gradualmente. Não havendo problema, pode se dar, com moderação.
Receita:
3 colheres de sopa de aveia
Meia banana bem madura
Meia laranja docinha
Cozinhar a aveia no dobro da água em lume brando. Quando estiver cozinhada passar com a varinha mágica para fazer uma papa suave. Para bebés mais velhinhos, que ja começam a mastigar, passar menos, ou mesmo não passar, de acordo com a consistência que se pretende.
A parte, passar a banana na varinha ou esmagar com um garfo, juntamente com o sumo espremido de meia laranja (eu simplesmente aperto a laranja para largar o sumo).
Colocar a aveia no prato, e quando estiver morna, juntar a papa de banana com laranja.
Fica uma delícia e faz maravilhas ao trânsito intestinal. Não convém dar todos os dias, mas nos dias em que queremos que o intestino funcione melhor. A vitamina C da laranja ajuda a absorção do ferro da aveia. Também convém dar água ao bebê, uma vez que para as fibras ajudarem o intestino a funcionar bem é necessário que o bebê tome água suficiente.
- Bom apetite e boas cagadas!
